Фитнес-центр «Олимпик Фитнес» приглашает на уроки «Antigravity»

Антигравити — это не йога и не фитнес в чистом виде. Это гораздо лучше. Антигравити йога – это уникальный фитнес в воздухе, в шелковых гамаках. Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений.

Приглашаем всех, кто хочет:

• улучшить выносливость, гибкость и осанку;
• расслабить мышцы спины;
• убрать напряжение с тазобедренного сустава и компрессию с позвоночника;
• вернуть себе свой рост;
• легкие ноги;
• хорошее настроение

Наша справка

Идея создания «антигравити» впервые пришла в голову известному бродвейскому танцору, гимнасту и хореографу Кристоферу Харрисону.

Занятие проходит босиком. Первые тренировки являются подготовительными, на них вы познакомитесь с водными упражнениями, такими как: раскачивания, перевороты и наслаждение новыми ощущениями в сопровождении расслабляющей музыки.

В Антигравити большинство упражнений направлены на растяжение тела, привыкание к «невесомости». Расстояние до пола при выполнении ряда упражнений будет составлять один метр.

Наталья Кулакова

— Инструктор фитнес-центра «Олимпик фитнес»
— Направления: Йога и пилатес, Antigravity Pilates, Yoga «Здоровая спина», Yoga Hatha

Свидетельство государственного образца, курс Федерации йоги России в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма по программе: «Система йоги в оздоровительной физической культуре»

Перечень асан и их последовательность определяет тренер в соответствии с индивидуальными особенностями и ожиданиями пришедших на занятия. После разучивания асан следует блок силовых упражнений. Завершающий этап тренировки — это медитативные практики и дыхательные упражнения. По мере освоения базовых навыков воздушной йоги в тренировку включаются более сложные перевороты и трюки. 

Положительные стороны «антигравити»:
— Улучшение кровообращения
— Снятие хронического напряжения в пояснице
— Избавление от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника
— Развитие гибкости
— Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем
— Проработка мышц-стабилизаторов
— Достижение состояния умиротворенности и гармонии с внешним миром