Представляем экcпресс-растяжку от Екатерины Никоновой — персонального тренера и директора фитнес-департамента спортивно-оздоровительного центра «Ultra Fitness» (город Люберцы).
#ТренируйсяДомасФитнесХолдинг
Клиенты клуба благодарят за онлайн-тренировки
Каждое упражнение выполняется в 2 — 4 подходах по 12 — 20 повторений. Список активностей: 1. Тяга на 1-ой ноге с вытяжением (далее 3 упражнения сначала на одну, потом на другую сторону без отдыха) 2. ...